Bahayakah...Jika Sering Menahan Buang Air Besar?

Pernah yang namanya menahan buang air besar. Terutama jika tengah berada di acara yang penting, maka menahan buang air besar menjadi sebuah pilihan yang banyak dilakukan. 


Menahan buang air besar membuat seseorang merasa kurang nyaman, bahkan ada pula yang sampai merasa kesakitan. Penyebab buang air besar bisa jadi karena perut tengah mengalami masalah atau mungkin karena memang sudah waktunya kotoran dalam tubuh dikeluarkan. 

Padahal, menahan buang air besar ternyata dapat memberi dampak buruk bagi kesehatan Anda.

Baca Juga :  
Dikutip dari Liputan6.com - Menurut Dokter Penyakit Dalam Lenox Hill Hospital New York, Keri Peterson, menahan buang air besar memang dapat memberi dampak buruk pada kesehatan Anda. Tetapi, itu terjadi jika Anda mampu menahan keinginan buang air besar.

Salah satu dampak terlalu sering menahan buang air besar adalah sembelit. Sembelit bisa pula diartikan dengan gangguan pada saluran cerna yang berakibat pada berkurangnya intensitas buang air besar. Gangguan ini bisa dialami oleh semua orang terutama pada mereka yang salah memilih konsumsi makanan. 

Seiring waktu, kondisi tersebut bisa memicu wasir atau retak di jaringan dubur Anda. Apabila ini terjadi, Anda akan merasa tidak nyaman saat duduk, kesakitan  di bagian dubur hingga pendarahan. Pengobatan wasir dapat dilakukan mulai memakai krim penghilang sakit hingga operasi jika wasir sudah semakin parah, dilansir dari Womenshealthmag.

Anda bisa membiasakan untuk membuang air di pagi hari setelah bangun tidur atau sebelum berangkat kerja. Salah satu cara yang dapat memancing buang air besar di pagi hari yaitu dengan melakukan olahraga.
Selain itu, Usahan Makan Perbanyak Minum air putih, Konsumsi Makanan dengan banyak kandungan serat dan juga jangan ketinggalan Buah-buahan.