Komsumsi Gula Berlebih, Daya Ingat Bisa Menurun



Ada postingan menarik yang saya baca siang ini yang saya dapat dari situs dream.co.id. Setelah membaca tulisan kali ini ada baiknya saya share artikel ini untuk teman-teman supaya tidak mengkonsumsi gula secara berlebihan adapun postingan kali ini berjudul  Santap Makanan Manis Berlebihan, Daya Ingat Menurun artikel ini diterbitkan dalam jurnal neurology.

Hmmm, Ada kabar buruk untuk para pecinta makanan manis. Kadar gula yang dikonsumsi berlebih akan mempengaruhi daya ingat otak. Penelitian yang menunjukan hal ini diterbitkan dalam jurnal Neurology.

Dan menurut penelitian orang-orang dengan terlalu banyak gula dalam darah mereka lebih cenderung memiliki masalah memori. Para peneliti menemukan, orang dengan kadar gula yang tinggi kurang mampu mengingat daftar 15 kata dalam 30 menit.


Peneliti melibatkan 141 orang, dengan usia rata-rata 63 tahun penderita diabetes atau pra diabetes. Para peneliti meminta mereka mnurunkan kadar gula darah mereka dengan aktivitas fisik.


Kemudian para peneliti meminta mereka mengingat apa yang disampaikan peneliti. Keterampilan memori peserta kemudian diuji bersama dengan kadar glukosa darah mereka, selain itu mereka juga melakukan scan otak.


"Hasil menunjukan orang-orang dengan kadar gula darah yang tinggi berpengaruh pada kemampuan daya ingat mereka," ujar dr Agnes Floel dari Charite University Hospital di Berlin dikutip Dailymail Senin 5 Januari 2015.


Manajer Komunikasi Riset untuk Masyarakat Alzheimer, Clare Walton mengatakan diabetes tipe dua berisiko alzhaeimer. "Studi baru ini juga menunjukan semakin tinggi kadar gula darah juga dapat dihubungkan dengan memori yang buruk pada orang, walaupun dia bukan penderita diabetes," tuturnya.


Para peneliti mengatakan mengubah pola hidup dengan diet atau mengonsumsi obat mungkin bisa meningkatkan memori.

Nah, jika pada saat ini teman-teman berlebihan mengomsumsi gula mulai sekarang dikurangi ya :) , batas konsumsi gula per hari yang saya lihat dari DR Oz Indonesia  sekitar 4 sendok makan bisa dilihat dari youtobe linknya ada dibawah ini batas komsumsi gula

Semoga bermanfaat. :)